Kava yra daugelio mėgstamas ryto ritualas, suteikiantis taip reikalingos energijos ateinančiai dienai. Tačiau dažnas šalutinis poveikis, kurį dažnai pastebi kavą geriantys žmonės, yra padidėjęs noras eiti į tualetą iškart po pirmojo kavos puodelio išgėrimo. Čia, Tonchant, mes visi siekiame ištirti visus kavos aspektus, todėl pasinerkime į mokslą, kodėl kava sukelia išmatą.

Ryšys tarp kavos ir virškinimo

Keletas tyrimų ir stebėjimų rodo, kad kava tikrai skatina žarnyno judesius. Čia pateikiama išsami veiksnių, lemiančių šį reiškinį, analizė:

Kofeino kiekis: Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje ir daugelyje kitų gėrimų. Tai padidina gaubtinės ir žarnyno raumenų veiklą, vadinamą peristaltika. Šis padidėjęs judėjimas stumia virškinamojo trakto turinį link tiesiosios žarnos, o tai gali sukelti žarnyno judesius.

Gastrokolinis refleksas: kava gali sukelti gastrokolinį refleksą – fiziologinę reakciją, kai gėrimas ar valgymas skatina virškinimo trakto judesius. Šis refleksas yra ryškesnis ryte, o tai gali paaiškinti, kodėl rytinė kava turi tokį galingą poveikį.

Kavos rūgštingumas: Kava yra rūgšti, o šis rūgštingumas skatina skrandžio rūgšties ir tulžies gamybą, kurios abu turi vidurius laisvinantį poveikį. Padidėjęs rūgštingumas gali pagreitinti virškinimo procesą, todėl atliekos gali greičiau judėti žarnyne.

Hormonų atsakas: Kavos gėrimas gali padidinti tam tikrų hormonų, tokių kaip gastrinas ir cholecistokininas, išsiskyrimą, kurie vaidina svarbų vaidmenį virškinimui ir žarnyno judėjimui. Gastrinas didina skrandžio rūgšties gamybą, o cholecistokininas skatina virškinimo fermentus ir tulžį, reikalingus maistui virškinti.

Asmeninis jautrumas: žmonės skirtingai reaguoja į kavą. Kai kurie žmonės gali būti jautresni jo poveikiui virškinimo sistemai dėl genetikos, konkrečios kavos rūšies ir net jos gaminimo būdo.

Kava be kofeino ir virškinimas

Įdomu tai, kad net kava be kofeino gali paskatinti tuštinimąsi, nors ir mažiau. Tai rodo, kad kitos sudedamosios dalys nei kofeinas, pavyzdžiui, įvairios kavos rūgštys ir aliejai, taip pat prisideda prie jos vidurius laisvinančio poveikio.

poveikis sveikatai

Daugumai žmonių kavos vidurius laisvinantis poveikis yra nedidelis nepatogumas ar net naudingas rytinės rutinos aspektas. Tačiau žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), poveikis gali būti ryškesnis ir gali sukelti problemų.

Kaip valdyti kavos virškinimą

Saikingas kiekis: Saikingas kavos gėrimas gali padėti kontroliuoti jos poveikį virškinimo sistemai. Atkreipkite dėmesį į savo kūno reakcijas ir atitinkamai pakoreguokite suvartojamą kiekį.

Kavos rūšys: išbandykite įvairių rūšių kavą. Kai kurie žmonės mano, kad tamsiai skrudinta kava paprastai yra mažiau rūgšti ir turi mažiau pastebimą poveikį virškinimui.

Dietos keitimas: Kavos maišymas su maistu gali sulėtinti jos poveikį virškinimui. Pabandykite derinti kavą su subalansuotais pusryčiais, kad sumažintumėte staigius potraukius.

Tonchant įsipareigojimas kokybei

Mes „Tonchant“ esame įsipareigoję tiekti aukštos kokybės kavą, kuri atitiktų visus poreikius ir gyvenimo būdą. Nesvarbu, ar ieškote aštraus rytinio maisto, ar švelnaus alaus su mažesniu rūgštingumu, turime daugybę variantų, kuriuos galite ištirti. Mūsų kruopščiai pagamintos ir meistriškai skrudintos kavos pupelės užtikrina malonų kavos potyrį kiekvieną kartą.

baigiant

Taip, kava gali priversti jus kakotis dėl joje esančio kofeino, rūgštingumo ir būdo, kaip ji stimuliuoja jūsų virškinimo sistemą. Nors šis poveikis yra normalus ir dažniausiai nekenksmingas, suprasdami, kaip organizmas reaguoja, galite gauti kuo daugiau naudos iš kavos. Tonchant mes vertiname daugybę kavos matmenų ir siekiame pagerinti jūsų kavos kelionę pasitelkdami geriausius produktus ir įžvalgas.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie kavos pasirinkimą ir patarimų, kaip mėgautis kava, apsilankykite Tonchant svetainėje.

Būkite informuoti ir būkite aktyvūs!

šilti linkėjimai,

Tongshang komanda